2008³â 12¿ùÈ£ »ç¾ç°ü¸® <´ë¿ëÀ¯´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ±ÕÇüÀÖ´Â ±Þ¿©°¡ Áß¿äÇÏ´Ù> | |||||
---|---|---|---|---|---|
µî·ÏÀÏ | 2008-12-10 | Á¶È¸¼ö | 3834 | ÀÛ¼ºÀÚ | °ü¸®ÀÚ |
÷ºÎÆÄÀÏ | |||||
´ë¿ëÀ¯´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ±ÕÇüÀÖ´Â ±Þ¿©°¡ Áß¿äÇÏ´Ù
¹ø¿ª : ÃÖ Å ÀÏ
¼Û¾ÆÁö »çÀ°°ú ´ë¿ëÀ¯ ÀÌ¿ë¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸°¡ ü°è°¡ ÀâÈ÷°í, Àü¹®°¡Àû ÀÔÀå¿¡¼ °íÂûµÈ ¼ö ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ 1950³â´ëºÎÅÍ ÀÖ¾î ¿Ô´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¿¬±¸´Â ´ë¿ëÀ¯¸¦ Á¦ÇÑ ±Þ¿©½ÃŲ ¼Û¾ÆÁö¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ½ÇÇè¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß°í Àִµ¥, ±× ÀÌÀ¯´Â ÀüÀ¯(îïêá)ÀÇ °¡°ÝÀÌ ºñ½Ò»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÀÌÀ¯(ìÆêá)¸¦ Çϱâ Àü¿¡´Â ¼Û¾ÆÁö¸¦ µ¹º¸¾Æ¾ß ÇÏ´Â ÀÏ¿¡ ³Ê¹« ¸¹Àº ³ëµ¿·ÂÀÌ ÅõÀԵDZ⠶§¹®¿¡ ºñ¿ë Àý°¨Â÷¿ø¿¡¼ ÀÌÀ¯¸¦ »¡¸® ½ÃÄÑ¾ß Çß´Ù. ±×·¡¼ 40~50¿© ³â ÀüºÎÅÍ °¡´ÉÇÑ ºü¸¥ ±â°£ ³»¿¡ ¼Û¾ÆÁö¸¦ ÀÌÀ¯½ÃÄÑ ¿ì±º¿¡ ÆíÀÔÀ» ½ÃÄѾ߸¸ Àú·ÅÇÑ »ç·á·Î »ç¾çÀ» ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®À̾ú´Ù. ¿À·£ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, ¼Û¾ÆÁö´Â µÎ´ç ÇÏ·ç Æò±Õ 450gÀÇ ´ë¿ëÀ¯¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â, ¸ÅÀÏ 450g ÀÌ»óÀÇ ºÐÀ¯¸¦ ±Þ¿©ÇÔÀ¸·Î½á ¾ò°Ô µÇ´Â ÀåÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀϺΠ¼±Çà ½ÇÇè¿¡¼´Â, ÀÌ·¯ÇÑ °í³óÃà »ç·á¸¦ ±Þ¿©ÇÔÀ¸·Î½á ¼Û¾ÆÁö°¡ º¸´Ù ºü¸£°Ô ºÐ¸¸ °³¿ù·É¿¡ µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¶ó´Â ¾ÆÁ÷ È®½ÇÇÏ°Ô °ËÁõµÇÁö ¾ÊÀº ³í¹®µµ °è¼ÓÇؼ Ãâ°£µÇ°í ÀÖ´Ù. µ¡ºÙ¿© ÀüÅëÀûÀÎ ¹æ¹ý¿¡ ÀÇÇØ ´ë¿ëÀ¯¸¦ ±Þ¿©ÇÑ °³Ã¼º¸´Ù ÃÊ»ê ºÐ¸¸ ÀÌÈÄ ´õ ¸¹Àº »êÀ¯·®À» º¸¿´´Ù°íµµ ÇÑ´Ù.
2°³¿ù·É ¹Ì¸¸ÀÇ ¼Û¾ÆÁö´Â °í´Ü¹é, °íÁö¹æ »ç·á¿¡ ´ëÇؼ ¼ÒÈÀ²ÀÌ ¸Å¿ì ³ô´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ À̸¦ ÀÌ¿ëÇØ ºü¸£°í È¿À²ÀûÀ¸·Î ÀÏ´ç ÁõüÀ²ÀÇ ÀáÀç·ÂÀ» À̲ø¾î ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª °Ç°°ú »çÀ° ȯ°æ»óÀÇ ¿¬À¯·Î, ¼Û¾ÆÁö´Â »ý¾Ö ù 2~3ÁÖ°£ ±× ÀáÀçÀûÀÎ È¿À²¼ºÀ» ÀÒ¾î¹ö¸°´Ù. ´õ±º´Ù³ª ³«³ó°¡ÀÇ ÀÔÀå¿¡¼´Â ¼Û¾ÆÁö¸¦ ÀÔºÙÀÓ »ç·á¿¡ »¡¸® ÀûÀÀ½ÃÄÑ¾ß Çϸç, ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ¾ÆÁÖ ÀûÀº ÀüºÐÀ» ±âº»À¸·Î ÇÑ »ç·á¸¦ ¼ÒȽÃÅ°±â¿¡ ¿ëÀÌÇϵµ·Ï ¼Òȱ⠱¸Á¶¸¦ ¹ßÀ°½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.
¿¡³ÊÁö°¡ °úÀ×µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ´Ü¹éÁú°ú ¿¡³ÊÁö°¡ ±ÕÇüÀ» ÀÌ·é ´ë¿ëÀ¯¸¦ ±Þ¿©ÇÏ°Ô µÇ¸é, ¼Û¾ÆÁöÀÇ Ãʱ⠼ºÀåÀ» ÃÖ´ëÈ ½Ãų ¼ö ÀÖ°í, ´õºÒ¾î ÀÌÀ¯(ìÆêá)µµ ¼º°øÀûÀ¸·Î À̲ø ¼ö ÀÖ´Ù.
º¸Åë ´ë¿ëÀ¯¿¡´Â À¯Àå(êáíì), ³óÃà À¯Àå ´Ü¹éÁú, µ¿¹°¼º Áö¹æ, ¹Ì·® ±¤¹°Áú°ú ºñŸ¹Î µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ±× Áß Áö¹æ°ú ´Ü¹éÁúÀÌ ÁÖ¿ä ¿¡³ÊÁö °ø±Þ¿øÀ¸·Î ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¾î¸° ¼Û¾ÆÁö´Â À¯Àå ³»¿¡ ÀÖ´Â ¶ôÅäÁî, Áö¹æ(¸®ÆÄÁ¦)°ú À¯´Ü¹éÁú(ÇÁ·ÎÅ×¾ÆÁî)À» ¼ÒȽÃÅ°´Â È¿¼Ò¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª, ÁÖ¿ä ¼ÒÈ È¿¼ÒÀÎ ÆÇÅ©¸®¾Æ½º(Pancreas)¿Í ¼ÒÀå¿¡¼ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ Èí¼ö ºÎÀ§ÀÎ À¶¸ð(Villi)´Â ºÐ¸¸½Ã ¿ÏÀüÇÏ°Ô ¹ßÀ°µÈ »óÅ°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ÀüºÐ, ÀϺΠ½Ä¹°¼º ź¼öȹ°, ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú°ú °°Àº ¿µ¾ç¼ÒµéÀº ÃÊÀÓ¿ì¿¡°Ô´Â ¾ÆÁÖ À¯¿ëÇÏ°Ô ¼ÒÈ Èí¼ö°¡ µÇÁö¸¸, ¼Û¾ÆÁö°¡ ¾î´À Á¤µµ ÀÚ¶ö ¶§±îÁö´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¿ÏÀüÇÏ°Ô ¼ÒÈ Èí¼ö¸¦ ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù.
»ýÈÄ 5°³¿ù µ¿¾È ÀÌÀ¯¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀº ä, ´ë¿ëÀ¯¸¸À» ±Þ¿©ÇÑ ¼Û¾ÆÁö¸¦ »ó´ë·Î ´ëü ´Ü¹éÁúÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¿¬±¸°¡ ÀÖ¾ú´Âµ¥ »ó´çÇÑ ¼º°ú¸¦ º¸¿´´Ù. ±×·¯³ª ½ÇÇè °á°úÄ¡¸¦ 2°³¿ù·É ¹Ì¸¸ÀÇ °³Ã¼¿¡ ´ëÇؼ Àû¿ëÇϱ⿡´Â ÇÑ°è°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌÀ¯´Â, »ýÈÄ 1°³¿ù ¹Ì¸¸¿¡¼ 2°³¿ù »çÀÌÀÇ ¼Û¾ÆÁö°¡ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» ¼ÒÈ Èí¼öÇϱ⿡´Â ¾î·Æ±â ¶§¹®ÀÌ°í, ¶ÇÇÑ »ó´çÈ÷ ¸¹Àº ¾çÀÇ Åº¼öȹ°ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ, ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀº 2°³¿ù·É ¹Ì¸¸ÀÇ ¼Û¾ÆÁö°¡ À¯´Ü¹éÁú¸¸Å È¿À²ÀûÀ¸·Î ½ÅÁø´ë»ç¿¡ È°¿ëÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ´ë¿ëÀ¯³» ÀÖ´Â À¯Àå ´Ü¹éÁúÀÇ ÀϺκÐÀ» Ç÷ÀåÀ¸·Î 5% °¡·® Áõ·® ´ëü ±Þ¿©ÇÑ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé, ¼ºÀåÀ²ÀÌ ´õµò ¼Û¾ÆÁö¿¡°Ô¼´Â Áõü È¿°ú°¡ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ÁõüÀ²ÀÌ ¿ì¼öÇÑ ¼Û¾ÆÁö¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ½ÇÇè¿¡¼µµ, ´ë¿ëÀ¯³» Ç÷ÀåÀÇ Áõ·® È¿°ú¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ ¾ÆÁ÷±îÁö ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù.
À¯ÀåÀ¸·ÎºÎÅÍ ¶ôÅ佺¸¦ ´ëü½ÃŲ ½ÇÇèÀº ÀÖ¾úÁö¸¸, ±× °á°ú´Â ¸¸Á·ÇÒ ¸¸Å ¼º°øÀûÀÌÁö°¡ ¸øÇß´Ù. ¾î¸° ¼Û¾ÆÁö´Â ¾Æ¹Ð¶óÁ¦, ÀüºÐ, ¼öÅ©·ÎÁ¦(ÀÚ´ç)ÀÇ ¼ÒÈ È¿¼ÒÀÎ ¼öÅ©¶óÁ¦ÀÇ ¾çÀÌ ½ÇÇèÀ» Çϱ⿡´Â ÃæºÐÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀ» »çÀü¿¡ ¹Ì¸® ¿°µÎ¿¡ µÎ°í ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ »çÇ×ÀÌ´Ù.
¹Ì±¹ ³«³ó¾÷°è¿¡¼ ´ë¿ëÀ¯ÀÇ ¿ø·á·Î ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â Áö¹æÀÇ ÁÖ¿ä °ø±Þ¿øÀº ¶óµå(lard)ÀÌ°í, ´ÙÀ½À¸·Î´Â Åŷοì(tallow)¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ÇöÀç, ½Ä¹°¼º Áö¹æ(oil)ÀÌ µ¿¹°¼ºº¸´Ù °¡°ÝÀÌ ´õ ºñ½Ñ »óȲÀÌ´Ù. ±×¸®°í ´ëºÎºÐÀÇ ´ë¿ëÀ¯¿¡´Â Áö¹æÇÔ·®ÀÌ 15% ÀÌ»óÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù.
¼Û¾ÆÁöÀÇ ÀÏ·® »ç·á Áß¿¡ Áö¹æ ±Þ¿©·®À» 130g Áõ·®½ÃÅ°¸é, ¿ÀÈ÷·Á ÀÔºÙÀÓ »ç·áÀÇ ¼·Ãë·®ÀÌ ÁÙ¾îµé°í, Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ÀûÀº »ç·á¸¦ ¼·ÃëÇÑ °³Ã¼º¸´Ù ÀÏÁõü·®¸é¿¡¼µµ ÁÁÁö ¾ÊÀº °á°ú¸¦ º¸¿´´Ù´Â ¸î¸î ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ÀÔºÙÀÓ »ç·áÀÇ ¼·Ãë·®ÀÌ ÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, Áö¹æ, ź¼öȹ°, Ä®½·, ÀÎÀÇ ¼Òȵµ °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â »õ·Ó±â´Â ÇÏÁö¸¸, ¾ÆÁ÷ °ËÁõµÇÁö ¾ÊÀº ¿¬±¸ °á°ú°¡ Àֱ⵵ ÇÏ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î µ¿¹°¼º Áö¹æÀº Çʼö Áö¹æ»êÀÎ ¸®³î·¹ÀÍ Áö¹æ»ê(linoleic acids), ´Ï³î·¹´Ð Áö¹æ»ê(linolenicacids)ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³·À¸¸ç, ƯÈ÷ Èֹ߼º Áö¹æ»ê(VFA)ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ Æ¯¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ±×¸®°í Çʼö Áö¹æ»êÀº ü³»¿¡¼ ÇÕ¼ºÀÌ µÇÁú ¾Ê´Â´Ù. Çʼö Áö¹æ»êÀº ¸é¿ª±â´É, ±ÙÀ°°ú °ñ°ÝÀÇ ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ Á¤»óÀûÀÎ ÇÔ·®ÀÌ À¯ÁöµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î Á¶ÀýÀ» ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀϺΠÈֹ߼º Áö¹æ»êÀº ÃéÀå¿¡ Á¸ÀçÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¿µ¾ç¼ÒÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ¼ÒÈ Èí¼ö¸¦ À§Çؼ ¼Òȱâ°ü ³»¿¡ ÀÖ´Â À¶¸ð¸¦ ¹ßÀ°½ÃÄÑ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
Áö¹æÀº üÁö¹æÀ» È¿À²ÀûÀ¸·Î ÃàÀû½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ¶ôÅ佺´Â Áö¹æ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ±ÙÀ° Á¶Á÷À» Çü¼ºÇÏ´Â ´Ü¹éÁú°ú µ¿¹Ý ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. Áö¹æÀº °Ü¿ïö ¼Û¾ÆÁöÀÇ Ã¼¿Â À¯Áö¸¦ À§ÇÑ ¼ÒÈ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. µû¶ó¼, Ãß¿î °Ü¿ïö¿¡ ¿ì»ç¿Í ¿ì»óÀ» ¾Æ´ÁÇÏ°Ô À¯Áö½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ¼Û¾ÆÁöÀÇ Ã¼¿Â À¯Áö¸¦ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ¼Òȼº Áö¹æÀ» ±Þ¿©ÇÏ´Â ºñ¿ëº¸´Ù ´õ È¿À²ÀûÀÌ¸é¼ °æÁ¦ÀûÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
Áö¹æÀ» Ãß°¡·Î ±Þ¿©Çϰųª ÇÔ·®ÀÌ 20% ÀÌ»óÀÎ °íÇÔ·® Áö¹æÀ» ¼¯°Å³ª ÀÏ·® »ç·áÁß Àüü °Ç¹°À» ¾à 500g Áõ·® ±Þ¿©Çصµ, °Ü¿ïö¿¡´Â ÁõüÀ²ÀÇ °³¼± È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ªÁú ¾Ê¾Ò´Ù. Áö¹æ ¼·Ãë·®ÀÌ 150g Á¤µµ ÃÊ°úÇß´Ù ÇÏ´õ¶óµµ, ½ÇÁ¦·Î Áõü·®ÀÌ °¨¼ÒÇÑ °á°ú¸¦ º¸¿´´Ù.
Ãß¿î °Ü¿ïö¿¡ ÇÏ·ç 450gÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ¼Û¾ÆÁö¿¡°Ô ´Ü¹éÁú 20%, Áö¹æ 20%ÀÎ ´ë¿ëÀ¯¸¦ 570g, 680g±îÁö Áõ·® ±Þ¿©ÇÑ ½ÇÇè¿¡¼µµ, ÁõüÀ²¿¡¼´Â ¸¹Àº °³¼±ÀÇ È¿°ú¸¦ º¸Áú ¸øÇß´Ù. »ç½Ç ÀÔºÙÀÓ »ç·á ¼·Ãë, ¼ÒÈ ±×¸®°í »ç·á È¿À²ÀÇ ºÎ½Ç·Î ÀÎÇØ, ÀÌÀ¯ÈÄ 6ÁÖ±îÁö ±× È¿°ú´Â ±â´ë¸¸Å Ä¿ÁöÁú ¾Ê¾Ò´Ù.
¸¸¾à Àû´ç ¾çÀÇ ´Ü¹éÁú°ú ¾Æ¹Ì³ë»ê ¼·Ãë°¡ ÀÖ¾ú´Ù¸é, ¼Û¾ÆÁö üÁß 45kg´ç ´ë»ç ¿¡³ÊÁö(ME) 3.2Mcal´Â ÀÔºÙÀÓ »ç·áÀÇ ¼·Ãë·®À» ¾ïÁ¦½ÃÅ°Áö´Â ¾Ê´Â´Ù. ÀÔºÙÀÓ »ç·áÀÇ ¼·Ãë·®ÀÌ ÀûÀº ½Ã±âÀÎ ºÐ¸¸ ÈÄ Ã¹ 2~3ÁÖ°£Àº, ¼Û¾ÆÁö üÁß 45kg´ç 4McalÀÇ ´ë»ç ¿¡³ÊÁö·Î ÀÏÁõü·®À» °³¼±½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÔºÙÀÓ »ç·á¿Í ÀÏ Áõü·®À» °¨¼Ò½ÃÅ°Áö ¾Êµµ·Ï Çϱâ À§Çؼ´Â ÀÌÀ¯Àü 2~3ÁÖ µ¿¾È, ¿¡³ÊÁö´Â ¼Û¾ÆÁö µÎ´ç ´ë»ç ¿¡³ÊÁö 3.2Mcal±îÁö ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´Ü¹éÁú 20%, Áö¹æ 20%ÀÇ ´ë¿ëÀ¯¸¦ ÇÏ·ç 450g ±Þ¿©Çϸé, ¼Û¾ÆÁö µÎ´ç ¾à 2.1McalÀÇ ´ë»ç¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â Á¤µµÀÌ°í, Æò±ÕÀûÀÎ Á¤Ã¼À²À» À§ÇÑ ÀûÁ¤ ¾çÀÇ ¿¡³ÊÁö¿Í ´Ü¹éÁú Áß ¾à 70%¸¸À» ÃæÁ·½Ãų ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐ, ¿¡³ÊÁö°¡ °¡Àå ¸ÕÀú ÃæÁ·µÇ¾î¾ß ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸, ½ÇÁ¦·Î´Â ´Ü¹éÁúÀÌ ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ÃæÁ·µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
´Ü¹éÁú°ú ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ¼·Ãë·®Àº ±×¶§±×¶§ µû¶ó ´Ù¸£´Ù. ¾Æ¹Ì³ë»êÀº ´Ü¹éÁúÀÇ ±¸¼ºÃ¼ÀÌ´Ù. ´ë»ç¼º ¿¡³ÊÁö 1 Mcal¸¦ ¸¸µé±â À§Çؼ´Â, Á¶´Ü¹éÁú 55g, ¶óÀ̽Š4.6g, ¸ÞƼ¿À´Ñ 1.5gÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´ë¿ëÀ¯³» Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ¾çÀ» ÃæÁ·½ÃÅ°±â À§Çؼ´Â º¹ÇÕ ¶óÀ̽Űú ¸ÞƼ¿À´ÑÀ» Ãß°¡·Î °ø±ÞÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. üÁßÀÌ ¾à 45kg Á¤µµ µÇ´Â ¼Û¾ÆÁö¿¡°Ô ÇÏ·ç 1.4kgÀÇ ´ë¿ëÀ¯¸¦ ±Þ¿©ÇÒ ¶§, ¶óÀ̽Űú ¸ÞƼ¿À´ÑÀ» Ãß°¡·Î È¥ÇÕÇÑ ´Ü¹éÁú 26%, Áö¹æ 17%Â¥¸® ºÐ¸» ´ë¿ëÀ¯¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¸é ´Ü¹éÁú, ¶óÀ̽Å, ¸ÞƼ¿À´Ñ, ¿¡³ÊÁö µîÀÇ ±ÕÇüÀÌ ÀÌ·ç¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
´ë¿ëÀ¯¿¡¼ º¹ÇÕ ¶óÀ̽Űú ¸ÞƼ¿À´ÑÀÇ ¼ººÐÀ» »©¹ö¸®¸é, ÇÏ·ç Áõü·®ÀÇ ¾à 15% ÀÌ»óÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ´Ù¸¥ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ÀÌ¿ë¿¡¼ Á¦ÇÑÀ» ¹Þ°Ô µÇ°í, ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ 26% ÀÌÇÏÀÇ ´Ü¹éÁú ´ÜÀ§´ç ¾à 5%ÀÇ Áõü °¨¼Ò°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. °á±¹Àº ÀüüÀûÀ¸·Î ºñ¿ëÀ» È¿À²ÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù.
1~2°³¿ù·É¿¡ ÀÌÀ¯¸¦ ½ÃŲ ¼Û¾ÆÁö¿¡°Ô´Â, ³óÃàµÈ À¯Àå°ú À¯Àå ´Ü¹éÁúÀÌ ¶ôÅ佺¿Í ´Ü¹éÁúÀÇ ÁÖ¿ä °ø±Þ¿øÀ¸·Î ¿ªÇÒÀ» ÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
Çʼö¿Í ÁÖ¿ä Áö¹æ»êµµ Àû´çÇÑ ºñÀ²·Î °ø±ÞµÇ¾î Á®¾ß ÇÑ´Ù. Áö¹æÀ» 17% ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â º¹ÇÕ ¶óÀ̽Űú ¸ÞƼ¿À´ÑÀÌ Ãß°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ´Ü¹éÁú 26%Â¥¸® ´ë¿ëÀ¯´Â ´Ü¹éÁú°ú ¿¡³ÊÁöÀÇ ±ÕÇü¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀ» µÈ´Ù. ´Ü¹éÁú, ¶óÀ̽Å, ¸ÞƼ¿À´ÑÀÇ ±ÕÇüµÈ ºñÀ²À» ¸ÂÃß°í ÀÏ´ç ÁõüÀ²À» °³¼±½ÃÅ°±â À§ÇØ °ú°Å ¿À·§µ¿¾È ¼ö¸¹Àº °úÇÐÀû °íÂûÀÌ ÀÖ¾î ¿Ô´Ù.
¾à 1.4kg±îÁö ºÐ¸» ´ë¿ëÀ¯ÀÇ ¾çÀ» Á¦ÇѽÃÅ°´Â °ÍÀº ´ÜÁö, ÃÊÀ¯ ±Þ¿©¿Í ÀÌÀ¯½Ã¿¡ ±Þ¿©ÇÏ´Â ´ë¿ëÀ¯ÀÇ ¾çÀ» ´Ü°èÀûÀ¸·Î Áõ·® ȤÀº °¨·® È¿°ú¸¦ ½ÇÇèÇϱâ À§ÇÑ ÇÑ ÀÏȯÀ̾ú´Ù. ÀÌ´Â ¼Û¾ÆÁö¸¦ »¡¸® ÀÌÀ¯ ½ÃÅ°°í, ¿¡³ÊÁöÀÇ °úÀ× ¼·Ãë¾øÀÌ ºü¸£°í È¿À²ÀûÀ¸·Î ¼ºÀåÀ» À¯µµÇϱâ À§ÇÔÀÌ´Ù.
Hoards Dairyman 2008.10.25
David Jones, Mark Hill, Rick Schlotterbeck
|
ÀÌÀü±Û 2009³â 11¿ùÈ£ <11¿ùÀÇ »ç¾ç°ü¸®>
´ÙÀ½±Û
ȨÆäÀÌÁö ÀÌ¿ë ÆíÀǸ¦ À§ÇÑ ¹Ù·Î°¡±â